小儿便秘食谱

2023-11-15 14:50

【导读】“嗯嗯嗯……”酝酿很久小孩还是拉不出来，新手妈妈知道他又便秘了！看着小孩一便便就满头大汗，脸蛋憋得通红通红的，大人只好在旁边看着干着急，真希望这痛苦不用宝宝来受。其实小儿便秘不但痛苦，还会对宝宝的肠胃功能、营养吸收、健康发育等一系列的问题带了严重的影响，小孩便秘一天两天尚可，三天四天不排大便就大件事了！

孕妇便秘食疗

怀孕期间便秘不能只使用药物，否则容易导致流产，早产。便秘，准妈妈要善于日常护理，还要注意调整好饮食习惯，下面就来介绍孕妇便秘食疗。

1、先将2-3汤匙蜂蜜加芝麻烤2-3小时，研细成2-3汤匙，兑水200-300毫升，调成糊状口服，早晚各1次。

2、蜂蜜60克，每日早晚各30克，冷饮冲饮。它适用于老年人，孕妇，便秘和习惯性便秘。

3、蜂蜜30克，盐6克，放入温水搅拌均匀，早晚各1次，适宜治疗便秘。患者不要服用强效泻药。老人，孕妇便秘均可服用。

4、向日葵，蜂蜜适量，先将葵花捣烂，加一杯温水，调入蜂蜜适量，早晚各服一次，泻药效果好。

小月子月子食谱

流产对身体的伤害还是比较大的，所以也要像生产后一样，坐一个小月子，此时就要通过饮食调养恢复身体了，那么一起来了解一下小月子月子食谱，更好地促进身体的康复。

1、清炖乌鸡汤

把乌鸡洗干净之后切成块，加入盐、酒、葱等搅拌均匀，再加入枸杞、黄芪、党参蒸一个半小时。

作用：补血补气，主要治流产后的身体虚弱。

2、豆浆大米粥

把米和豆浆一起煮成粥，可根据个人喜好加糖，起床后就可食用。

作用：清热、健脾。

3、红枣桂圆煮蛋

鸡蛋煮熟后去壳，与桂圆，红枣放入锅内煮，加入适量红糖焖煮。

作用：补血益气。

4、母鸡山药汤

洗干净母鸡的内脏，鸡肚中放入黄芪、党参、红枣，可以加点黄酒蒸一下。

作用：补虚补气，健脾，止汗。

5、红枣鲜鱼汤

鲤鱼切块入锅，煎一下，再放入红枣，龙眼等，加水煮滚，再改小火煮，最后加盐。

作用：补充蛋白质，促进伤口愈合，龙眼肉可以安神。

孕中期便秘的饮食习惯

1、便秘比较严重的孕妈，每天保证摄入1600-2000毫升的温开水，尤其是早晨起床后空腹喝一杯水，以促进肠胃蠕动。

2、多吃蔬菜、水果和粗粮。一般蔬菜、水果和粗粮中都富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排便。如大米、玉米等粮食，苹果、梨、山楂等水果，还有白菜、菠菜、黄瓜等蔬菜。

3、摄入适量的植物油，对防止便秘很有效果。

总的来说，孕中期便秘是一件可大可小的事情，孕中期便秘如何缓解是非常关键的，一定要注意定期喝水和适当运动。

怎么判断小儿便秘

小孩年龄不同粪便的状态也不一样哦！只有找准对应的年龄，看其粪便状态，才知道宝宝是否处于便秘！

1.新生儿胎便

胎便中水的成分占了72%，是由胎儿的肠道脱落的上皮细胞、胆汁、浓缩的消化液和吞入的羊水组成的。一般在宝宝出生的10个小时之内会首次排出胎粪，正常的胎粪颜色为墨绿色，有点发亮，而且没有臭味。以后随着宝宝的喂奶，粪便的颜色也会逐渐变淡，一般在3-4天之内胎粪就会排干净，宝宝的粪便逐渐转为正常的黄色。

2.母乳喂养宝宝的粪便

宝宝如果是纯母乳喂养，排出的粪便颜色应该是金黄色的，而且大多是呈现均匀的糊状，偶尔会有一些细小的乳凝块，并且有酸味。母乳喂养儿每日正常的排便次数为2-3次，不过有时候也会出现每天排便达到3-5次的情况，但只要大便当中含的水分不多，而且呈现糊状，也可以被视为是正常的。

3.工喂养宝宝的粪便

人工喂养的宝宝指的是以牛奶，奶粉或是羊奶喂养的婴儿。这类型的宝宝排出的粪便颜色为淡黄色，大多都是成形的，含有的乳凝块也比较多，而且多为碱性或中性。宝宝每次排出的粪便量比较多和臭，正常的情况应该是每天1-2次。

4.混合喂养宝宝的粪便

混合喂养指的是既哺乳母乳，又添加牛乳的宝宝。这类型宝宝的粪便与人工喂养宝宝的相类似，但是比较黄和软。等到添加谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食之后，粪便的性状会接近成年人，每天1次。

妈妈网小编提醒：如果在正常的情况下，即没有改变食物量和种类的情况下，宝宝的大便次数突然增加，或是变稀，就应该视为异常。