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怀孕6个多月便秘怎么办

来源:http://www.beixika.com.cn  日期:2019-10-08

  怀孕6个多月便秘怎么办

  怀孕期间,女性子宫的某些变化会影响周围的器官,如尿道和直肠,就会导致孕妇排便困难。除此之外,孕妇平时补充的营养会多一些,但是运动少了,也容易导致便秘,那么,怀孕6个多月便秘怎么办?

  1.科学用药:如果孕妇便秘比较严重,要注意及时进行检查与治疗,绝对不能擅自使用药物,另外,还要注意养成更好的生活习惯。

  2.多喝水:孕妇便秘应多喝水,同时掌握喝水的技巧。例如,每天定时喝水,然后大口喝水,但不要暴饮。这样,水就能尽快到达结肠,使粪便变软,易于排出。

  3.晨起定时排便:孕妇想要缓解便秘,每天都要养成排便的好习惯。可以在早餐后,因为此时结肠推进活动会较为活跃,所以有有利于排便,早餐后约一小时是排便的最佳时间。有便意的要及时上厕所,不要忽视便意,也不要强忍着不便。孕妇上厕所时间不宜过长,否则容易导致腹内压力增加,给下肢反流带来困难。

  4.饮食调理:孕妇有便秘问题,饮食需要控制,平时避免吃辛辣的食物,多吃富含纤维和维生素的食物,有利于促进肠道肌肉的蠕动,帮助排便。