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孩子抵抗力差怎么办 常带孩子运动缓解这个症状

字号+作者:redadmin 来源:健康 2020年05月22日

孩子一生病家长都非常的担心,如果说孩子本身的抵抗力比较差,那么在生活中就会经常得了,这个时候我们应该怎么办呢?生活中能够引起孩子抵抗力差的原因有很多,我们要特别的注...







孩子一生病家长都非常的担心,如果说孩子本身的抵抗力比较差,那么在生活中就会经常得了,这个时候我们应该怎么办呢?生活中能够引起孩子抵抗力差的原因有很多,我们要特别的注意一下,大家知道孩子抵抗力差吃什么呢?下面会有详细的介绍。

孩子抵抗力差怎么办

1,运动

运动是帮助孩子增加抵抗力比较好的一种方法,大家可以让孩子每天在外呼活动一小时,这样孩子会看起来更加强壮,也不容易生病。对于这一点应该要从小培养运动健身,建议每天带孩子出去活动活动,也可以给孩子报一个兴趣班。

孩子抵抗力差怎么办 常带孩子运动缓解这个症状



2,环境

环境对人们来说是非常重要的,孩子所处的环境,首先空气环境要好,如果吸入有毒气体,那么抵抗力差的孩子,很有可能会患有血液疾病或肺部疾病,所以孩子不应该住在新房子里,多呼吸新鲜空气。然后生活卫生要处理好,虽然病毒细菌无处不在,不过潮湿的环境中更容易滋生病毒。

3,生活习惯

不要因为天气刚刚转凉一点,就使劲的给孩子加衣服,让孩子感觉到适当的冷是一种锻炼,这个时候穿的过暖对身体反而不健康,也限制了孩子的身体活动。还有在睡眠方面,要在9点之前就入睡,早上7点左右起床,夏季可稍提前,冬季可延后一点。

4,疫苗

该打的疫苗就要去正规医院按时打,如肺结核疫苗,脑膜炎疫苗,肝炎疫苗,这是预防疾病的关键,如果孩子哭闹也要狠下心来陪他去打,否则以后生病哭都来不及。

5,不要怕小感冒

小感冒,头疼脑热之类的,如果不是很严重,不建议吃抗生素,休息好,多饮水,吃点常规的儿童感冒药就行,如果一感冒就吃抗生素,身体容易产生依赖,然后抗生素就没有用了。而且感冒其实是身体后期增强抵抗力的前期反应,需要孩子自己战胜,如果一直吃抗生素,不就没有增强抵抗力的效果了吗?

6,饮食

从小培养孩子不偏食的好习惯,蔬菜水果,肉蛋鱼,奶类,谷类,豆类,菌类都要全面摄入,才能保证身体健康。切忌给孩子喂得过饱,8分饱加营养全面就够了,要知道适当饥饿也是一种锻炼,对身体各个机能都有利,过饱反而影响孩子健康。

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孩子抵抗力差的原因

1.滥用激素类药物

有的家长在宝宝生病之后就会给其乱吃吃激素类药物,这些药物虽然能治疗疾病,但使用不正确则会造成免疫力低下,沾惹感染性疾病。

2.滥用抗生素

不正确的使用抗生素会导致宝宝免疫系统紊乱,免疫力逐渐下降。

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