宫寒的调理方法

2023-10-27 13:07

　　造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女子，由于体内“阳气”不足，就容易宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者长时间在空调房里坐着不动，又或者是为了时尚，大冬天也穿短裙、薄衣，这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导致宫寒。除此以外，子宫及其周围组织的相关疾病、长期的负面情绪影响，都很容易损伤体内阳气，导致肝肾亏虚，抵抗力下降，诱发宫寒。

调理子宫内膜厚的方法

并不少，早治疗才能减少危害加重的风险。

子宫内膜厚的危害包括癌变

据统计，患有子宫内膜癌的病人，之前最开始的表现很多都为子宫内膜厚，但也不是说子宫内膜都会癌变，因为导致子宫内膜增的原因有很多，只有一部分原因引发的子宫内膜厚会发生癌变。

宫内膜增厚有癌变的危害

子宫内膜厚会导致子宫内膜增生，而子宫内膜的增生分为良性的增生和恶性的增生，其中子宫内膜恶性增生就会存在一些癌变的的倾向。

子宫内膜厚出现息肉时，如果患者没有尽早将息肉切除，导致息肉恶化就会有癌变的可能性，只要尽早切除就没有事了，也有是因为子宫内膜癌而导致的子宫内膜厚，这种就已经是子宫内膜癌了。

子宫内膜易厚人群一览

不是所有年龄段都会出现子宫内膜厚的情况，根据以往子宫内膜厚的患者来看，大多数患有子宫内膜厚的人都是处于更年期与青春期这两个阶段的女性。

宫内膜增厚易出现在青春期或更年期女性中

青春期女性容易子宫内膜厚是因为，青春期女性卵巢功能还不是很完善，导致月经不规律，容易引发子宫内膜增厚.只要适当调理，并且随着卵巢功能的日渐完善，就会有所好转.

更年期女性由于已经绝经了，所以体内的雌激素就会很容易出现异常会影响到子宫内膜，而子宫内膜经常受到雌激素异常的影响就会打乱周期性分泌的转化，从而导致子宫内膜增厚。

Tips：

综上所述，子宫内膜厚的危害是很大的，所以需要女性引起注意，也需时常注意自己的子宫内膜是否增厚，如果增厚一定要及时就医，但也不用太过担心，

宫寒调理好孕汤

方案一

做法：取当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。把当归和金银花用纱条装好和其他的几样一块儿放锅中像煮药一样，之后汤汁够一碗就行。

什么时候喝最好：主要是当归有活血的作用，月经期不可以喝，提议经期结束了后就起喝，隔天一回，持续吃10次。并且不但要把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋统统要吃了。

作用：这个好孕汤能够活血、暖子宫，适合宫寒造成不孕症者服用。

方案二

做法：挑选鸽子一只，沙参5根，鹿茸10克，鲜淮山500克，生姜5片，枸杞一把，牛蒡300克，酸枣10粒，最后用炖盅煲汤喝就行。

什么时候喝最好：提议月经期起服用，持续服用4天后，换成隔一天吃一回，再吃6—8次，坚持不懈喝2-3个月基本上能够奏效。

作用：此秘方的好孕汤适合于宫寒造成不孕症的人，有除湿袪寒补气的作用，效果非常好。

温馨提示：牛蒡主要以除湿作用为主，因而并没有湿气的人可以无需放。

相关知识拓展：宫寒怎样调理

1、饮食调理

在任何季节，女性都不可以贪凉，吃过多寒性的食物、凉性的瓜果就会导致宫寒，冰箱里拿出来的食物也需要放置一段时间以后再吃。平时女性一定要多吃一些温热性的食物补气暖身，比如说核桃、大枣、花生、阿胶、桂圆等。

2、注意保暖

女性日常的衣服一定要以保暖为主，夏天爱吹空调的女性还要注意披一件外套，睡觉的时候要盖夏凉被，以免身体受凉，同时还要注意不可以长期在空调房里带着。

3、快步走

宫寒的女性还要注意多运动，运动可以让女性的身体变得暖和，最简单的运动就是快步走。尤其是在鹅卵石上行走，可以刺激到脚部的经络，还有穴位，起到了疏通经脉、调畅气血、改善血液循环的作用，快走可以让人的全身变得暖和。

4、中医调理

可以使用中药调理，如当归、杜仲、益母草等，或者服药桂枝茯苓丸、温经汤等，需遵医嘱服用。还可在医生指导下使用艾叶、肉桂、花椒等煮水后泡脚，具有一定温肾散寒的功效。此外，穴位按摩、艾灸、拔罐等也有一定作用，但需在专业人士的指导下操作。

月经不调调理方法

月经不调虽然说短时间内对女性没有影响，甚至女性身体都没有什么感觉，但是长此以往也会造成这样那样的危害，比如说失血性贫血、导致病情恶化、导致不孕、皮肤明显变差、内分泌紊乱、出现失眠、多梦、烦躁易怒等情况，就会影响生活。

月经不调的有效调理方法有很多，可以通过平时身体锻炼也可以通过吃调理，主要是以下这些：

精神过度紧张、压力大会造成月经不调，保持良好的心态非常重要。

通过这一些放松的事缓解精神压力，听歌、爬山、旅游、运动等。

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

女性朋友要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、作息不规律。

中药调理月经是很有效并且很持久的方法，对应经期延长，经期女性身体不适的6中调经的方药如下：

脾肾气虚型方药:举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。

肝肾阴虚型方药:二至丸合两地汤加减。女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。

气血虚弱型方药:当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。

川穹有助于女性调经

肝郁气滞型方药:逍遥散加减。柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，每日1剂，水前服。

血寒型方药:温经汤加减。桂枝10克，艾叶10克，熟附子9克，当归15克，川芎12克，炙甘草6克，党参20克，白术15克，牛膝12克。

血瘀型方药:桃红四物汤合失笑散加减。当归12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，红花6克，炒蒲黄10克，五灵脂10克，益母草30克。

除了吃中药，还可以煮一些补气血、治宫寒的的汤也是最月经不调很有效的，比如说用山楂、红糖、桂圆、红枣等煮汤喝，对女性调经也有益处。

红糖水对治疗女性宫寒有益处

制作方法如下：

(1)、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

(2)、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

(3)、山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减，注意忌食生冷勿受寒凉。

(1)、揉按气海穴

患者仰卧，家人或自己用手揉按气海穴，反复数次。

(2)、揉按足三里、三阴交穴

患者坐位，自行用拇指揉按双足三里、三阴交穴各1分钟，以有酸胀感为宜。

(3)、捏肾俞、按命门、揉八髎穴

患者俯卧，家人用双手拇、食指捏按患者的肾俞穴1分钟，再用双手按揉压命门穴2分钟，使之有沉胀感，并向小腹传导。然后，双手顺势下移，至八髎穴处，用中等力度揉按2分钟。

三种运动可以帮助调经：

瑜伽有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。

慢跑可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

太极一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。

瑜伽有利于帮助女性身体血液顺利流通

Tips：

调理月经不适一天两天的事，用这些方法每个人的调理时间不一样，但是一般都是在几个月以上，如果想要怀孕，调理好了就可以怀孕了，所以大家没看到效果不用心急，坚持肯定会调理好的。