冬季坐月子如何护理

2023-11-19 14:05

生完孩子之后，产妇的身体比较虚弱，而如何恢复产前的身体，主要是在生完孩子之后的护理了。而有的孕妈是在冬天生产孩子的，冬天时候坐月子比其他季节更难护理，若是一个不小心说不定就会被月子病找上门，那么冬季坐月子应该如何护理呢？

冬季坐月子穿什么衣服

月子期间，保暖很重要。因此对于产后新妈妈来说，在寒冷的冬季如何穿衣打扮，关系的可不仅仅是漂亮与否，更是与健康息息相关。那么，冬季坐月子穿什么衣服？下面一起来了解下吧。

北方冬季天气寒冷，室内有很好的取暖设施，尽管室外寒风凛凛，室内却温暖如春。而南方气候温和，室内外温差不大，室内温度可能比北方还低。因此，新妈妈们应按照不同的室温标准选择厚薄适宜的衣服，尽量选择内衣外穿的款式或家居服。妈妈们还可以参照以下穿衣标准哦。

室温在12°C以下，穿薄棉衣厚毛裤；室温在12～15°C，穿厚毛衣薄毛裤；室温在15～18°C，穿薄毛衣棉质单裤；室温在1 8～22°C，穿薄羊毛衫棉质单裤；室温在22～24°C，穿棉质单衣裤。

冬季如何养肾

肾是人的根本。它的健康与否在一定程度上决定了身体生理活动的程度，尤其是在冬天，它能够调节人体适应严寒的变化。否则就会使人体发生各种病变，所以冬季养生的重点就是养肾防寒，那么冬季如何养肾呢，接下来就随小编看一看冬季该如何养肾。

首先，冬季养肾一定要选对时机。一般情况下，冬至日过后，是人体进补的最佳时机，这时候进补，人体摄入的养分吸收和利用率也是最高的，所以这时候补肾也是最关键的时候。

其次，对于养肾防寒来说，饮食才是重中之重，所以冬天应该选择羊肉狗肉等，温肾壮阳的食品进行补肾。尤其是对于那种虚寒体质会更佳。当然也要根据人的体质不同，而采用不同的食物进补。

最后，如果是久病体虚，年老体虚，则需要药补。具体的事故方是应该遵循医生的嘱咐，千万不可以擅自用药，因为医生具有一定的专业知识和技能，对病人的病情也有一定的经验，他们会避免自行用药出现药不对症的现象。

冬季宝宝皮肤日常护理

1、皮肤清洁，冬天洗澡不宜过勤

皮肤护理的第一步是清洁工作，宝宝的肌肤也不例外。不过，有些家长以为洗澡能给宝宝皮肤补水，冬天频繁给宝宝洗澡补水，其实，这样反而会导致宝宝皮肤更加干燥，因为频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉，很容易引起宝宝皮肤干燥，进而出现发红、发痒的症状。冬季宝宝出汗和皮脂分泌都没有夏天那么旺盛，所以清洁工作不用做得太频繁。一般每天给宝宝洗一两次脸就可以了，除活动量特别大出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗一两次澡比较合适。

3个月以内的宝宝洗澡的时候房间的温度要26到28度。大一点的孩子，温度最好25度以上，洗澡一般水温要比体温稍微高一点，37、38度。有湿疹的时候冬天洗澡37度就可以，不要过高。水量要以能盖住宝宝身子为宜，冬天洗澡时间不要超过l0分钟。

在为宝宝选择清洁用品时只要把握住一个“简单”原则就可以了。一般来说，除了清洁之外的功能越少越好，尽量不要选择那些有杀菌功能的洁肤用品，以免刺激宝宝幼嫩的皮肤或引起不必要的过敏。

2、多给宝宝喝水，保护嘴唇

冬季，宝宝小嘴唇特别容易变干，甚至脱皮。宝宝又喜欢舔嘴唇，使双唇更加干涩，有的宝宝的嘴唇甚至会流血。在冬季家长可以让宝宝多喝水，为双唇提供足够的水分。如发现宝宝的口唇有干裂现象，可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些润唇膏或香油。另外，市面上出售的各种润唇膏，以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏最为理想。宝宝吃鱼肝油时可适当涂一些在宝宝唇上，或者用茶油也有不错的效果。

3、内外调理 吃出水润皮肤

营养对宝宝皮肤的好坏至关重要，缺乏蛋白质、铁质、维生素等营养物质会令宝宝皮肤变差甚至生病。做好了皮肤的外部护理，内在的饮食调养也非常重要。

通常来说，挑食、不爱吃水果和蔬菜的宝宝更容易出现皮肤粗糙、干痒的症状。调理出一个良好的内在机体环境首先要纠正宝宝饮食习惯，改变宝宝吃零食的习惯，尽量少吃或者不吃；其次要努力培养宝宝对水果、蔬菜的兴趣，尽可能想出更多的方法让孩子喜欢吃蔬菜，比如用蔬菜做包子、饺子的馅料，宝宝一般都不会拒绝。另外还要在孩子每周的食谱中增加胡萝卜等营养丰富的食物，经常给宝宝食用这些食物，可以有效补充维生素。如果明确了宝宝缺乏维生素，则可在医生指导下适当通过药物给宝宝补充。

4、室内加湿

另外，由于冬季空气干燥，人们在室内通常会觉得皮肤特别干，很容易起皮，婴幼儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感，因此还要注意合理调节室内湿度。一般来说，冬季在室内开启空气加湿器比较有效，或者在房间内放一盆清水，多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。

5、透气内衣

选择合适的内衣是让宝宝全身皮肤健康的关键因素之一。要保证宝宝身体皮肤健康，防止各种过敏现象的发生，宝宝贴身衣物的选择非常重要，全棉质地的穿脱方便的衣服是上选，宽松的衣物可以保持宝宝皮肤呼吸通畅，而过紧的内衣则会让宝宝感觉很难受，也阻碍了体肤的健康呼吸。

有些父母因为担心孩子冷，所以在冬天的时候他们往往会给孩子穿很多衣服，其实这种做法并不好，宝宝穿的衣服多了就很容易出汗，排出的汗被捂在衣服里面，反而给细菌提供了一个良好的繁殖生长环境，进而容易引起宝宝皮肤瘙痒等病症。

6、可以适当使用护肤品

用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。有些时候宝宝吐奶或者流口水，也要马上用干净柔软的毛巾擦干。擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。然后别忘了给宝宝的小脸小手擦一些滋润而无刺激的润肤霜。

至于婴儿能不能使用护肤品，一般来说，婴儿可以使用护肤品，新生儿可以不用抹，因为出生以后带来的脂类的东西还有，能够保护皮肤，新生期也不出门。满月以后就可以用一些润肤的产品。

给孩子选护肤品，尽量选不带香料、色素、儿童专用的护肤品比较好。通常护肤品有润肤露之类的，油脂不会太多。第二种是润肤霜，有很好的保护功能。第三种是润肤油。如果怕孩子比较敏感，当使用新品种的润肤产品的话，可以在孩子的局部进行涂抹，如果不过敏，可以涂抹全身。可以把护肤品抹在孩子的耳朵后，观察三天，如果没有变化可以给孩子使用。孩子一旦使用这种护肤品比较好，比较适用最好不要经常更换品牌。因为更换品牌可能会引起过敏。

冬季外出之前，要在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用擦得太厚，但该擦的地方一定要擦到。另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙地给孩子擦润肤油，这个时候擦的润肤油一接触到寒风，很快就会蒸发而失去滋润皮肤的效果，正确的做法是在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收，宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，这样才会达到最佳的润肤效果。